De Kracht van Koudetraining
- Veld
Als hike & survival instructeur kent Elbert Top als geen ander helende kracht van de natuur. Hij kent de suizende stilte en de pure schoonheid van de bergen, de bossen en ook de ruwe weerelementen. Op Graceland Festival laat hij ons kennis maken met de wonderlijke werking van ijswater op geest en lichaam. Durf jij het aan om met heel je lichaam de kou in te stappen en te voelen wat het met je doet? Elbert begeleidt je hierin, vertelt je over de wetenschappelijke en concrete voordelen van koudetraining en neemt je mee in de ademhalingsoefeningen die hier bij komen kijken. Niet alleen het lichaam, maar ook de geest wordt hier aangesproken. Dus vergeet je zwembroek niet in te pakken als je deze mentale en fysieke uitdaging aan wilt gaan!
Alvast benieuwd? Kijk hier voor meer info!
